Liliana Hernández Montes: consejos para cuidar tu piel

Los secretos de Liliana Hernández Montes para disimular el rostro cansado de las fiestas

Así son los consejos preciosos de la bloguera de moda Liliana Hernández Montes para cuidar tu piel después de las fiestas navideñas y estar estupenda.

Las fiestas navideñas son un verdadero placer y la ocasión de disfrutar de tu familia, pero para tu piel no es exactamente el caso. Con largas cenas, y pocas horas para descansar, tu piel puede parecer muy cansada, porque nos has dormido demasiado por la noche.

Por eso, Liliana Hernández Montes te consejas para que cuides de tu piel y descanses tu rostro después de las fiestas navideñas. Simples tips de maquillaje como una buena hidratación pueden en efecto ayudarte a estar estupenda todo el día.

 

 

Simples gestos de maquillaje

 

Cuando tu piel parece cansada, no olvides el corrector de mismo tono de tu piel. El corrector se aplica precisamente en las zonas con imperfecciones, por ejemplo, en las aletas de la nariz. Para fijar lo todo, aplica polvos compactos, especialmente si tienes un piel mixta o grasa.

Para abrir tu mirada, el mascara de pestañas puede hacer milagros según Liliana Hernández Montes.

Privilegia las cosméticas que permiten recalzar tu rostro, como el blush (colorete). Escoge un tono de color que se mezcla perfectamente con tu tono natural de piel. El blush se combina perfectamente con un iluminador que permite iluminar la zona del pómulo, la zona de la nariz y la del mentón.

Así son las pautas simplísimas de maquillaje de Liliana Hernández Montes para parecer espectacular.

 

Exfoliar tu piel durante el invierno

 

Después de las fiestas navideñas, tu piel puede parecer cansada a causa del invierno y de las agresiones exteriores. Se explica con simples razones: con el frio, la piel se proteja y los capilares sanguíneos se contraen. De hecho, el agua como los nutrientes llegan con más dificultad hasta las capas de la epidermis. Además, la renovación celular se ralentiza.

Por eso, hay que hidratar con generosidad las capas externas de tu piel, para preparar tu piel a la llagada del frio y para que sea suave durante toda esta temporada.

El primer reflejo es exfoliar la piel de tu cuerpo como la de tu rostro. Liliana Hernández Montes te conseja que exfoliar tu piel una o dos veces por semana. Hay que utilizar a productos muy naturales y respetuosos de tu piel, para retirar las células muertas sin secar a tu piel.

Si prefieres, puedes realizar tu propio exfoliante ecológico y cero basuras siguiendo a este link. Con un exfoliante, preparas tu piel a acoger perfecta hidratación y el tratamiento será mucho más eficaz.

Otros consejos de moda aquí.

Los tapetes para yoga son fundamentales.

Tapetes de Yoga

Así a primera instancia a uno le puede asustar el yoga, le puede parecer incluso ridículo, pero verdaderamente es uno de los ejercicios más difíciles que uno jamás podría encontrar porque requiere mucho equilibrio para muchos de los movimientos, mucha tranquilidad y relajación en algunos puntos clave, mucha paz para llegar a esa conexión pura entre la naturaleza y nuestro cuerpo.

Por eso, los tapetes para yoga que están creados para esto especialmente, están al alcance de todos y mantienen las características ya mentadas, convirtiéndolo en algo fundamental y único si queremos llevar a cabo en cualquier lugar nuestros ejercicios, si queremos conectar con el mundo en sí.

No lo dudes, pues podrás llevarlo a todas partes, podrás funcionar con ellos en todo momento, podrás estar tranquila a sabiendas de que tienes una superficie, los tapetes para yoga, en donde lo importante eres tú y nada más.

5 recomendaciones para disminuir la grasa del cuerpo sin provocar flacidez en la piel

Una buena cantidad de personas notan que una vez han logrado perder grasa en su cuerpo sus músculos se ven un poco más blandos y la piel se hace flácida. Sin lugar a dudas es un resultado antiestético que no corresponde con las expectativas de bajar de peso.

Si te interesa aprender a disminuir la grasa de tu cuerpo sin que ello signifique una piel flácida o músculos que lucen más blandos, te recomendamos lo siguiente:

  1. Asegúrate que el metabolismo esté activo. Para ello vas a cambiar tu alimentación:
    • Modificar la forma en la que comes, así que de ahora en adelante vas a tener seis comidas diarias en las cuales la cantidad de comida por supuesto debe ser menor.
    • Una infusión de pimienta cayena, miel y té verde en el desayuno activará el metabolismo desde el primer momento del día.
    • Cerca de cada cuatro horas vas a tomar un jugo, puede ser pera, piña y arándanos o uno de pomelo y menta. Son opciones deliciosas que hacen que el metabolismo continúe trabajando.
  2. Consume proteína. No pienses que es imposible adelgazar si la comes, en realidad es más recomendable que bajes de peso si la ingieres durante el proceso.
    • No te excedas con el consumo de proteína animal. Las espinacas, lentejas, judías, quínoa, algas o almendras son alternativas.
    • Incluye regularmente un huevo en tu desayuno, mejor si está cocido.
  3. Hay superalimentos que nos ayudan a bajar de peso y a quemar grasa. Además son útiles para contrarrestar los efectos del estrés, la falta de sueño o algún tipo de déficit de minerales y vitaminas. Entre ellos se aconseja acudir a: los arándanos, la calabaza, espinacas, lentejas, yogur griego, té verde, tomates, avena, brócoli, salmón, aguacate, pomelo, semillas de chía, pechuga de pavo, avellanas o bayas de Goji.
  4. El ejercicio aeróbico será tu aliado, prepara una rutina adecuada para las condiciones de tu cuerpo y cumple con ella con constancia.
  5. Prueba con batidos suplementarios para fortalecer tu cuerpo mientras estás en el proceso de bajar de peso. A tu cuerpo no la caerá nada mal un poco de ayuda de este tipo.
  6. Prueba con un tratamiento de tonificación muscular. Te ayudará a movilizar las grasas. El Tratamiento de tonificación muscular consiste en endurecer o fortalecer el músculo. Previene muchas alteraciones y mejora la calidad de vida.

Curiosidades sobre la reproducción humana

 

La reproducción es una de las funciones básicas de los organismos, pues es la que asegura la perpetuación de la especie. No todos los tipos de reproducción son iguales, ni en todos se necesita de una pareja para que se produzca un nuevo miembro.

Sobre la reproducción humana, sabemos todo lo necesario sobre cómo funciona … o creemos saberlo.

¿Sabías que…?

  • En un ciclo menstrual femenino, las posibilidades de que una mujer quede embarazada son solo del 25%.
  • Un 20% de las parejas en edad fértil presentan problemas de infertilidad a lo largo de sus etapa reproductiva.
  • En mujeres de más de 35 años las posibilidades de tener un embarazo múltiple son más.
  • En una eyaculación humana puede haber más de 200 millones de espermatozoides.
  • Para una fecundación es necesario un único espermatozoide, por ello, técnicas como el ICSI son suficientes que se produzca un embarazo.
  • Después de la ovulación, el óvulo puede ser fecundado durante un periodo aproximado de 24 horas.
  • En algunos casos, los óvulos se almacenan en el cuello del útero, de un óvulo envejecido, , hay más posibilidades de que se produzca un feto con anomalías.
  • Los espermatozoides se almacenan en el cuello del útero hasta siete días, de un espermatozoide envejecido, hay más posibilidades de que se produzca un feto con anomalías.
  • La gestación del bebé humano no culmina con el nacimiento, son necesarios otros 9 meses para que el recién nacido termine su periodo de maduración.
  • Contrariamente a lo que se piensa, la infertilidad se puede producir, incluso después de que se haya tenido un primer embarazo, con un nacido vivo o con un aborto.

La reproducción humana es un proceso mucho más complejo de lo que se puede pensar. Desde 1988, en clínica Ginefiv asesoran a parejas para que el sueño de convertirse en padres, no tenga limitaciones.

Mas info en: https://www.facebook.com/Ginefiv

Fases de la inseminación artificial

 

En una pareja, el hecho de no poder tener hijos no siempre quiere decir que una de las partes de la pareja tenga problemas de infertilidad que le impidan tener un hijo. Trastornos varios pueden hacer que la concepción no se produzca por el método tradicional.

Una vez que en la clínica Ginefiv han descartado problemas que impidan la concepción, entre   los tratamientos más sencillos y más recomendados, se encuentra la inseminación artificial.

La inseminación artificial es un proceso mediante el cual se introduce de forma artificial, semen en la cavidad uterina. Para que el tratamiento de inseminación artificial tenga efecto es importante conocer a la paciente, teniendo en cuenta, sobre todo los días de ovulación, para garantizar un mejor resultado.

La técnica de la inseminación artificial en la Ginefiv clínica de reproducción asistida consta de tres fases:

  • Para favorecer la concepción, antes de la inseminación, se produce a la estimulación ovárica, mediante hormonas que ayudan a la maduración de los ovocitos.
  • La selección y capacitación de los espermatozoides también es importante. Al tiempo que se produce la selección ovárica, que analizan muestras de semen y, si fuera necesario se mejoran sus características.
  • La tercera parte es la creación de la condiciones necesarias para la concepción, o lo que es lo mismo, la implantación artificial del semen en la zona uterina.

Aunque si las condiciones son las adecuadas se puede usar semen de la pareja masculina, clínica Givefiv cuenta con un banco de semen de donantes anónimos que han pasado un riguroso control de selección y adecuación. La inseminación artificial es una técnica indolora y muy recomendable para parejas heterosexuales que tienen dificultades para tener hijos, así como para parejas de mujeres homosexuales, o para mujeres soltera que deseen ser madres.

Si la inseminación tiene éxito, el embarazo se producirá, de hecho, en un 20% de los casos, la inseminación artificial tiene como resultado un embarazo múltiple.

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